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我们的身体实在是一个奇妙的小宇宙，有太多亟待去破解的奥秘———为什么有的人肌肤看上去健康水润、充满活力，而有的人无论怎样护理保养，肌肤状况依旧糟糕？有兴趣的话，就随我们一起去破解关于漂亮密码pH值的秘密吧！
◆自我测试———你的pH值平衡吗？
优美的体态、愉悦的情绪、充沛的活力……其实都与我们身体的酸碱（pH值）平衡有着密切的关系。怎样才能知道自己的pH值是否平衡呢？教你一招最简单的测试方法———
首先，准备一摞pH值试纸（药房有售），然后连续3天进行尿液的pH值测试。先将试纸条浸在晨尿（即早上起床后的第一次尿液）中，然后观察比较试纸所显示的颜色与说明书上的颜色栏，得出相应的pH值。通常晨尿的pH值处于酸性范围，因为人体经过一夜的新陈代谢，早晨排泄出的废物多呈酸性。随后在白天分别测试4-6次（尽可能饭后每隔2小时进行1次），如果pH值多数呈碱性或中性，则属于正常，如果连续多次呈现酸性，则表明你的身体酸碱失衡，处于亚健康状态。
当然，除了上述专业测试外，你还可以根据自身经常出现的症状来判断自己是否得了酸过度症：常感到疲倦和乏力；肌肤变得苍白且缺乏弹性；头发黯淡无光；饱受头痛折磨；身体的“橘皮现象”愈来愈严重……如果这些警报已经发出，那就表明———你的身体已经失去酸碱平衡。
◆活力源泉———酸碱平衡美丽新知
为了使机体更好地运转，人体细胞能更好地执行任务，就要求身体内的酸碱度达到平衡。正常情况下，我们的机体可以很聪明地调整体内“环境”，自动保持平衡状态，进行正常的新陈代谢。
然而，随着日常生活中酸性成分（如大量肉类、香肠、快餐、甜食、咖啡、尼古丁、酒精等）的不断增加，加上缺乏运动、心理压力过大等因素造成的身心高度紧张，导致那些代谢缓慢的酸性、毒性物质阻塞在体内，变成极难溶解的盐类存在于脂肪细胞和结缔组织中。而这些酸性废物又特别偏爱臀和大腿两个部位，于是，在肌肤问题层出不穷的同时，身材走形及橘皮组织的显露更是雪上加霜。
美丽再现——排酸五部曲
1.食疗排酸法
首先做个体内大扫除，将废物从脂肪细胞中统统冲洗掉。最理想的方法是安排一个定期清废日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。
平时，为了预防酸过度症，你食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%的比例，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面食、咖啡、甜食等则相应减少。
在我们所摄入的食品中，肉、鱼、蛋和谷类等均属生理酸性食品，而水果和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要部分，必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，一旦它们未能及时排出体外，就会侵害到你的表皮细胞，使肌肤丧失弹性和细腻。因此，多吃富含碱性的食物是最简单且疗效显著的排酸美容法。
2.碱性浴疗法
碱性浴疗可将囤积在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性。可以选择在浴缸中添加－g含有中草药或花草精华的香氛浴盐泡浴15－30分钟，浸泡时间越长效果就越佳（可根据浴水混浊情况来掌握时间）。由于浴疗较为消耗体力，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。