半个月前，小陈只要一张嘴，就从口里飘出烂苹果味儿。日前，他全身疼痛神志丧失，医院抢救。医生表示，小陈发病是因为他长期用碳酸饮料代替水，点心当正餐、过量食用高糖高脂食品而导致胰岛功能障碍，患上糖尿病。嘴里的烂苹果味为糖尿病酮症酸中毒的特征之一。
无独有偶……
住在杭州的小张（化名）今年26岁，他在家从来不喝水，渴了就是冰红茶、可乐等碳酸饮料，一天3瓶起步，最多一天能喝掉一整箱（30瓶）。
几天前，他突然全身无力，之后又出现了胸闷、喘不过气来，医院抢救。医生说，小张是糖尿病酮症酸中毒，体内水、电解质、酸碱平衡严重紊乱，再不治疗甚至会危及生命。
酮体属于酸性物质，在体内堆积过多，机体无法代偿时，会出现代谢性酸中毒，就是糖尿病酮症酸中毒。若不及时治疗，病情会进一步恶化，可出现多脏器功能衰竭，进而危及生命。
由于现在很多年轻人饮食作息不规律，偏爱高热量食物，渴了就以饮料代替水，喝碳酸饮料等高糖分饮料，导致自己被糖尿病侵袭还不清楚。
一旦这些隐匿的糖尿病患者摄入大量含糖饮料，将加重病情，严重的会出现急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒。
其实，把饮料当水喝还可能引起以下害处：
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坏处一：促进肥胖
目前的研究证据已经可以肯定，多喝甜饮料会有效地促进肥胖。绝大多数流行病学调查和干预实验都表明，摄入甜饮料会促进体重的增加，而减少甜饮料摄入有利于体重控制。减肥的妹子和帅哥看了之后，快点扔掉手中的饮料瓶吧！
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坏处二：促进肾结石
在有关甜饮料和肾结石关系的流行病学研究当中，有5项都表明甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险有显著性的相关。
研究者分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
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坏处三：降低营养素摄入量
一些研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃的较少。这可能是因为甜饮料占了肚子，正餐时食欲下降的缘故。
对于发育期的儿童少年来说，这实在不是一个好消息：造成虚胖。还有研究提示，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。
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坏处四：促进骨质疏松和骨折
研究还发现，喝甜饮料越多的人，奶类产品就喝得越少，钙的摄入量也越低。
有两项研究表明甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，也有研究提示，甜饮料喝得多，会带来骨折危险增加的趋势。
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坏处五：促进龋齿
有多项研究表明，甜饮料摄入量和龋齿的危险有正相关。其实，在西方国家当中，喝甜饮料常常是用吸管的，酸性十足的甜饮料并不一定会直接接触到牙齿。
蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。
医生建议，每天喝甜饮料的量控制在1瓶以下，如果喝了这瓶饮料，就不要再吃其他甜味食品。年轻人平时应养成良好的饮食习惯，多饮用白开水或淡茶，抽出时间进行适当的运动。
来源：楚天都市报、杭州交通等网络综合
本期统筹：李新伟 编辑：芳菲
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