现在社会中，宫寒的女生越来越多。但是有很多女生都不注意，最后导致无法生育。所以我们要引起注意，预防宫寒。
宫寒的8大危害
1、畏寒、手脚冰凉，即使衣服穿的再厚都感到寒冷；
2、气虚、气血运行不畅，具体表现为无法消除的黄褐斑和黑眼圈；
3、肥胖也有可能是因为宫寒，子宫热量不足，为了维护生理机能，身体就越要囤积脂肪，从而导致肥胖；
4、时常感到腰酸，气色也很差；
5、月经紊乱、经常痛经也是宫寒的典型表现；
6、已婚女性还会出现性冷淡的情况；
7、宫寒严重时导致不孕不育；
8、宫寒的孕妈在怀孕时，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，会造成胎儿流产。
十大暖宫食物
1、桂圆，属于温热食物，富含铁元素，有暖宫作用，但是孕妇和儿童不适合吃；
2、枸杞，有滋补和治疗的作用，但是正在发烧，或者是身体有炎症的最好不要吃；
3、红豆，可以滋补强壮、健脾养胃的作用。还能清火，补心血，暖身驱寒；
4、黑枣，补肾养胃，还可以延缓衰老，增强机体活力，美容养颜，不管是宫寒与否，女生都可以吃一些；
5、阿胶，可以治疗各种出血、贫血的症状，促进红细胞和血红蛋白的合成；
6、当归，有“血中圣药”之称，可以治疗痛经，月经不调；
7、益母草，可以活血调经，利水消肿，对女生非常有好处；
8、红花，能够活血通经，祛瘀止痛，利气止痛，养血活血；
9、花生，宫寒属于火气不足，吃花生不易上火，也可以补充体内能量；
10、核桃，补气同时也暖身体，对大脑也非常有好处。
宫寒不能吃哪些食物？
1、尽量不要吃生冷，虚寒的食物，比如说白菜，绿茶等；
2、慎吃寒性的水果，比如橙子，橘子，猕猴桃等；
3、要少吃刺激性的食物，以免加重盆腔充血，或是造成子宫肌肉过度收缩；
4、要少吃酸性的食物，因为味酸的食物多数性寒，比如米醋，酸辣菜，石榴，青梅等；
怎么调理宫寒？
1、要适当的摄取盐分，从而调整血液循环效果；
2、要控制身体的水分，以免多余的水分吸收身体的热量；
3、要适度的进食，过度进食会减少肠胃活动，使血液在肠胃中滞留，导致手脚寒冷；
4、不要吃凉的食物，比如冰淇淋等。
宫寒虽然不是什么不治之症，但是严重的时候也会影响正常的身体机能。为了我们自己的健康着想，希望各位单身的姑娘，或是正在备孕的“妈妈”们能够引起足够的重视。
养森养巢包从10多种中草药中萃取精华配制而成，通过脐部热炙有强力的杀菌、消炎、收敛表皮溃烂、减少脓血性分泌物、减轻异味，恢复皮肤组织和器官的正常功能。驱除寒气，促进女性新陈代谢，推迟女性绝经期，增加女性妇科免疫力。最大的特点是简单方便快捷，没有口服药的副作用，也没有洗液的麻烦。
驱除寒气暖宫调经，调理内分泌，改善妇科病，保养卵巢，延缓更年期，增强妇科免疫力。
月经不调、月经紊乱、月经前胸胀、小腹下坠疼痛感、痛经、月经量少、阴道干涩，盆腔炎、盆腔积液、阴道炎、附件炎、宫颈炎，体内寒气较大的女性朋友。
每次30分钟一日2次，1个月为一疗程，一套可反复使用一个月，切记用完关掉电源，以免发生安全隐患。
1、有胃病——打嗝
2、肠道不好——排气
3、妇科炎症——腹痛或排污（白带带血丝）
4、血压低——头晕
5、肾虚——腰酸、腿酸
多长时间见效：一个月痛经宫寒情况明显好转，炎症等问题三个月明显改善，医院药物一起治疗。
1.促进女性新陈代谢，推迟女性绝经期，增加女性妇科免疫力。具有独特的清除能力，通过脐部吸收使脓性分泌物及细菌病毒脱落排除体外，能将宫腔内脱落坏死的上皮组织细胞、瘀血、病菌清除宫腔，并对宫腔内及囊肿、息肉起到层层剥落的作用，使这些的有害组织与宫腔及卵巢内壁的连接面逐渐缩小，使脓性分泌物及细菌病毒萎缩，最终脱落，排出体外。使白带恢复正常，糜烂面愈合如初。
2.月经不调，手脚冰冷，经量忽多忽少、颜色黑暗、浓度不均、痛经及腰腹酸痛，腿痛能起到痛经活血驱除寒气，止痛的效果。
3.乏力不适、萎靡不振、情绪烦躁、脸色枯黄、皮肤阴暗干涩、出现色斑、粉刺、皱纹等，通过热敷利用药气活性作用，可调节女性内分泌，是皮肤光滑、细腻、红润。促进细胞再生功能，可改善阴道组织血液循环，促进阴道组织新陈代谢，使阴道组织神经末稍细胞激活增密，阴道肌肉弹性增强，从而达到阴道收缩变窄，恢复少女的感觉。
4.可使卵巢的雌性激素——荷尔蒙的分泌恢复正常水平，能通经、调理气血、平衡内分泌、平衡酸碱度，激活女性生殖器官的血运，从而达到从根本上美容的效果，对于女性阴道酸碱度不平衡及输卵管不通引起的不孕症也有调理疏通的效果。
1.自清功能：使用养巢包3-7天，便会清理出许多宫腔内的污物和病菌。
2.自治功能：连续使用养巢包将有效治疗子宫内膜炎，宫颈糜烂，卵巢囊肿，附件炎，阴道炎，盆腔炎等各种妇科疾病。
3.自美功能：皮肤枯黄、晦暗、发青发灰、出现色斑、皮质粗糙的女性，85%是由于各种妇科疾病所致。养森养巢包通过清宫、调理气血从根本上解决上述问题。
4.自养功能：健康的女性使用养巢包，能有效预防妇科疾病的发生，同时达到收宫缩阴、美颜、滋养之目的。
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