水是生命的源泉，没有水就没有生命。可见水对人体的健康多么重要。那么，宝宝怎么饮水才健康呢？
英国《每日邮报》曾报道：以数百名大学生为研究对象，询问他们在考试前是否喝过水。结果发现，喝过水的人，成绩比没喝过的会提高10%。
试验者认为，有了充足的水分后，脑细胞之间的信息交流会更加通畅。
宝宝摄取足够的水分很重要，如果水分不足，容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。那么，宝宝每天的喝水标准是多少呢？
新生宝宝需水量：每千克体重需要ml，举个例子，如果宝宝体重5千克，即宝宝每天的需水量为ml（包括母乳或奶粉中的水）；
1～12个月宝宝需水量：每千克体重需要ml，举个例子，如果宝宝体重10千克，即宝宝每天的需水量为0ml（包括各种食物中的水）；
12～36个月宝宝需水量：每千克体重需要ml～ml，举个例子，如果宝宝体重15千克，即宝宝每天的需水量为0ml~ml（包括各种食物中的水）；
温馨提示：宝宝每日的喝水量等于需水量减去喂奶量。
这四种水千万别给宝宝喝
①给孩子喝的开水最好别超过6小时
有的妈妈为了方便冲调奶粉，直接用了恒温调奶器，将水温一直固定在40°上，方便随时冲泡牛奶，这样做，对宝宝是不太好的。
因为开水放超过6小时，不仅里面的生物活性会挥发70%以上，也会重新受到空气中的细菌污染，所以，最好别喝存放太久的水，容易导致腹泻，隔夜的最好不再饮用。
②久沸的水别给孩子喝
有的妈妈怕水不干净，水开后还要烧十几分钟才罢休，这样其实更不好。因为水的沸腾过程中不断汽化，原来融于水中的矿物质、微量元素、重金属等质的浓度会相对提高，这对宝宝的肠胃和肾脏都是不小的负担，长期喝这种水，会出现腹泻、腹胀。
而且，不断地加热会使水中硝酸盐还原成有毒的亚硝酸盐，如果体内同时有仲胺物质存在，亚硝酸盐能与仲胺物合成致癌性很强的亚硝胺。
③自采的大自然水，不可以给宝宝喝
原本我认为这个是常识，但是上周碰到我闺蜜，她说她婆婆，每天五六点就起床，开40多分钟的车去他们离市区不远的一座山上装水回来给她女儿泡奶喝，因为觉得山水没有受到污染。
朋友说了好久，老人依旧没理会，甩给闺蜜一句话，“接水的人很多，排队很长，去得晚还要堵车，所以这水肯定好。”
但事实上，这水看起来很纯天然，但是不是安全就不好说了。因为如果水源没有特别保护起来，那就很容易受到野生动物的粪便、寄生虫、人类活动等的污染，而且各种矿物质的成分也不明确，未必符合人体需要，对娇嫩的婴幼儿而言，是存在一定的健康风险。
④环境污染严重地区的井水别给宝宝喝
环境污染严重的地区，地下水很容易受到污染，比如井水受到了硝酸盐的污染，饮用高硝酸盐含量的水是引起1岁以下婴幼儿高铁血红蛋白血症的一个重要原因，大量的事例证明这种后果是致命的。
所以，如果要用井水给宝宝泡奶，最好能对硝酸盐的含量的进行测试，美国儿科学会建议如果硝酸盐的含量超过10毫克/升，就不能给宝宝用哦。
有几种特殊情况要多喂水
1、玩了半天出了一身汗，得及时给宝宝喝水，以保障新陈代谢的需要。
2、大哭之后。哭是一项全身运动，长时间哭，流泪又流汗，大量的水分缺失，当然要补回来。
3、洗完澡以后。洗澡也是运动，也会出很多汗，也需要及时补水。
4、生病的时候。感冒，咳嗽，鼻塞、腹泻的时候也要多补水，尤其是咳嗽的时候，
美国食品药品监督管理局（FDA）建议2岁以下的宝宝咳嗽的话，最好不吃止咳药，因为咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还是很有帮助，但可以多喝点水来缓解。
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